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Aug 06, 2023

Quando dovresti indossare esattamente i tappi per le orecchie?

Illustrazione fotografica di Lecia Landis per Verywell Health; Getty Images Dal taglio del prato ai concerti al rombo della metropolitana, i rumori forti sono una parte normale della vita. Ma il rumore è superiore a

Illustrazione fotografica di Lecia Landis per Verywell Health; Immagini Getty

Dal taglio del prato ai concerti fino al rombo della metropolitana, i rumori forti sono una parte normale della vita. Ma il rumore superiore a un certo livello di decibel non solo può essere fastidioso, ma anche estremamente dannoso per l'udito a lungo termine.

Fortunatamente, proteggere il tuo udito non significa rinunciare a ogni situazione rumorosa. Secondo i principali audiologi, i tappi per le orecchie o le cuffie over-ear possono fornire una protezione mirata. Scopri chi deve indossarli e in quali situazioni.

Può sembrare ovvio che la protezione per l'udito sia necessaria durante un concerto o uno spettacolo aereo, ma in realtà potresti averne bisogno più spesso di quanto pensi. Secondo Amy Bishop, AuD CCC-A, audiologa aziendale per l'udito lucido, ogni volta che hai bisogno di alzare la voce per parlare in presenza di rumore di fondo, probabilmente dovresti indossare una protezione.

"Ciò potrebbe includere eventi sportivi, spostamenti intensivi in ​​città, cantieri edili o persino alcuni ristoranti e bar", ha detto Bishop a Verywell. “È consigliato anche a chi lavora in ambienti rumorosi, come fabbriche o locali musicali. Anche falciare l’erba o lavorare con utensili elettrici richiede l’uso di protezioni acustiche.”

La protezione è importante in queste situazioni perché il danno all'udito è una combinazione sia del livello di decibel che del tempo di esposizione al forte rumore, ha affermato. I suoni inferiori a 85 decibel sono generalmente considerati sicuri per un'esposizione continua e senza restrizioni. Dice che una conversazione normale normalmente rientra tra i 50 e i 60 dB, ma una strada trafficata della città può superare gli 85 dB.

Melissa E. Heche, AuD, proprietaria di New York Speech and Hearing, spiega che sopra gli 85 dB il danno aumenta in base alla longevità del rumore.

"I suoni superiori a 85 dB sono sicuri con tempi di esposizione limitati che diventano progressivamente più piccoli con ogni aumento di intensità dell'intervallo di 3 dB", ha detto Heche a Verywell.

Anche il rumore esterno non è l'unico colpevole. Anche la musica ad alto volume riprodotta attraverso gli auricolari può essere pericolosa, ha detto.

"La musica ad alto volume attraverso gli auricolari può essere particolarmente dannosa, soprattutto perché gli auricolari non sono completamente sigillati nel condotto uditivo", ha detto Heche. “Ciò significa che il rumore ambientale può penetrare nell’orecchio, costringendo l’ascoltatore ad aumentare il volume per compensare il rumore ambientale. Ciò espone l’ascoltatore a volumi più alti, molto più vicini al timpano”.

Tutti sono sensibili agli ambienti rumorosi, ma Heche e Bishop concordano sul fatto che i bambini sono particolarmente vulnerabili ai danni all’udito. Le orecchie dei bambini sono più sensibili ai suoni, quindi gli ambienti ad alto decibel possono avere un impatto ancora maggiore. Bishop ha affermato che l’introduzione di protezioni per le orecchie ai bambini può aiutare a mitigare i danni cumulativi. Le cuffie over-ear possono essere utilizzate su persone di tutte le età, a partire dall'infanzia.

Anche se hai già danneggiato l'udito, i tappi per le orecchie possono aiutarti, ha detto Heche. Non esiste un limite di età per i benefici e, quando sai che ti troverai in un ambiente rumoroso, gli effetti immediatamente evidenti come il ronzio o la pressione nelle orecchie potrebbero essere interrotti.

Heche ha affermato che la scelta della protezione per l'udito dovrebbe adattarsi all'ambiente.

"Un tappo per le orecchie a basso profilo è ottimo da usare sotto un casco da motociclista, mentre i tappi per le orecchie specializzati per musicisti con attenuazione non lineare filtrata sono i migliori per ascoltare musica ad alto volume", ha detto Heche. “Le cuffie con cancellazione del rumore possono anche fornire protezione in determinate situazioni. Un audiologo sarebbe il più attrezzato per decidere quale dispositivo di protezione dell’udito è più adatto a circostanze specifiche”.

Il vescovo è d'accordo. Sebbene i tappi per le orecchie in schiuma standard siano la scelta più economica e disponibile, ha affermato che potrebbero non fornire la migliore protezione a causa della loro vestibilità. Con i tappi per le orecchie personalizzati, gli ascoltatori potrebbero essere in grado di preservare alcuni dei suoni desiderati eliminando i livelli di rumore dannosi.

Ridurre al minimo il livello del volume mentre si ascoltano gli auricolari è un'altra buona tattica, ha detto Bishop. Consiglia di utilizzare la regola 60/60 per mitigare il rischio: ascoltare gli auricolari a non più del 60% del volume massimo per non più di 60 minuti alla volta. Molti auricolari dispongono di protezioni integrate per quanto riguarda i livelli di volume.